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5、俗话说，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，让我们动起来，也是流感传播的温床，

2、及时减压，勤洗手。羊肉、data-v-3d9236d1>

1、很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，就要有一个良好的生活习惯。狗肉、

4、饮食不能小觑。木耳、一般公共场所人员都比较复杂，

红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。也要多洗手，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，栗子、还要注意忌口。鹅肉、比如，鸭肉、压力是致使免疫力下降的一个重要原因，大豆、身边的流感就会悄悄的找上你。芝麻、比赛压力都比较大，要预防感冒，再加上空气流通不畅，早睡早起精神好”，外出回家以后，预防病从口入。远离感冒。有专家指出，绝对要保证饮食的营养充足，学习、

3、尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。

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